热字当头 当心高温病

进入三伏天以来，泉州开启了“烧烤模式”。据气象预报显示，高温还将“批量”来袭，未来我市会出现较大范围的持续性高温，≥35℃高温日数偏多。

中西医结合硕士、中西医结合主治医师何微波提醒，夏季人们的体能消耗大，随着气温升高，人体体温也有所上升，免疫机能却在逐渐下降，病菌易感性增强，造成抗病功能较弱，导致疾病侵袭。

高温中暑“防”字为先

据大数据显示，每年的七八月份是我国中暑高发期。当温度过高时，人体中的水分和电解平衡会遭到破坏，引发头晕、胸闷等一系列身体不适，这种情况称为中暑。

何微波介绍说：“高温中暑一般是在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。一般的临床表现按照严重程度分为中暑先兆：在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷，体温正常或略高;轻度中暑：除以上症状外，有面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等;重症中暑也称为热射病，这种极重度的中暑通常表现为高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等，如得不到及时妥善救治，还会危及生命。”

如今，“热”字当头，如何能“解”?何微波告诉记者，尽可能避免在下午等高温时段外出，避免长时间直晒。若无法避免上述情况，应该采取一些防护措施，如防晒遮阳、多喝淡盐水、多休息且尽量保持生活规律。此外，尽可能保持室内通风，不要长时间待在空调房内，否则室内外温差过大会减弱人体对高温的耐受程度和抵抗力。

老人、小孩和户外工作者等特殊人群是“热射病”的高发人群，应更加注意身体变化，及时降温，补充能量，必要时随身携带防暑降温药品，以免悲剧的发生。一旦出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉处休息，轻度中暑基本可以自行缓解，若是重度中暑就需要及时就医，不要再继续工作。

提高免疫能力预防“寒感冒”

除了中暑，夏季感冒和肠胃疾病也是较为常见的“高温病”。夏季炎热，人们每天在空调房里进进出出，贪凉饮冷，身体极易受凉，导致自身免疫力下降。加上夏季细菌滋生，饮食不当也是引发胃肠疾病的主要原因。此外，夏季天气炎热，汗腺分泌导致水分和盐分丢失过多，容易导致抵抗力下降，感冒病毒便会乘虚而入。

“所以，酷暑天气滋生‘寒感冒’也不足为奇”，何微波说，“寒感冒”就是中医讲的风寒感冒，主要表现为恶寒怕冷，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，流清鼻涕，咽痒，口不渴或渴喜热饮，总之是一派寒象。另一种则是“热感冒”，这是由于温度过高，致使热量淤积体内而发病，也就是中医讲的风热感冒，主要表现是身热较重，或有体温升高，有出汗，咽干咽痛，或咽喉扁桃体红肿疼痛，鼻塞，咳嗽，痰黏或黄，口渴欲饮。如果出现此类症状，要自行购买感冒药，但要注意分辨药品说明书上讲的是用于风寒或风热感冒。何微波提醒，最好不要盲目使用消炎药，因为随意使用抗生素会导致免疫力下降，从而为下一次的感冒埋下伏笔。

防御夏季感冒，较为有效的方法就是注意休息，不要熬夜，同时加强体育锻炼，注意饮食卫生、营养和清淡，以提高机体自身的免疫能力。何微波特别强调，在高温天气里，大家还需要防范皮肤病以及情绪中暑等疾病。因为高温是一种无形的病源。在夏季，人们要充分了解高温的危害，科学防御，从而安全度夏。