秋冬季呼吸道传染病高发 泉州市疾控中心提醒：从良好习惯入手科学预防

随着秋冬季节的到来，气候逐渐下降，气温变化较大，呼吸道黏膜抵抗力降低。同时室内外温差大，人群活动减少，身体抵抗力下降，室内通风较少等因素也容易造成呼吸道疾病的传播。

甲型和乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、偏肺病毒、腺病毒、肺炎支原体等都是冬季常见的呼吸道病原体。近期，冬季呼吸道感染性疾病高发，患者多出现咳嗽、发热、肺部感染等症状。对此，市疾控中心提醒，为了您和家人、朋友的健康，请养成良好的健康习惯，科学预防呼吸道传染病。

科学佩戴口罩。感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时也需佩戴口罩。呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时，也建议佩戴口罩。

老年人、儿童、基础性疾病患者等高风险人群应尽量少去人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，减少可能与患病人群接触的机会。前往环境密闭、人员密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩，并注意及时更换。

养成良好的个人卫生习惯，可减少感染的风险。比如咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾或用手肘遮住口鼻;注意手卫生，勤洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏后要洗手;尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

要掌握科学规范的洗手方法。用肥皂和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒。如果条件不允许，也可使用质量合格的手部消毒液进行手部消毒。

经常通风换气。多通风，注意室内通风，每日开窗通风2—3次，每次20—30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

养成健康生活方式。在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，根据天气变化，及时增减衣物，从而增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

积极接种疫苗。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病，符合接种条件的人群应积极接种相应的疫苗(如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等)。

及时就医。密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状时，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;若病情加重，应立即就医。到医院就诊开药时，做好自我防护。注意戴口罩，回家后要认真洗手。