立秋之后 要防这些疾病

核心 提示

立秋刚过，但立秋有秋来“伏”不去的说法。盛夏的暑气还没有消退，昼夜温差却开始逐渐加大，人们容易放松对寒凉的警惕性。加上经过长期高温，人体的免疫力已下降，因此立秋之后，有多种疾病需要提防。

□本报记者 张沼婢 实习生 黄思齐

秋来“伏”不去 还须防“中暑”

目前仍处于伏天，8月22日末伏才正式出伏，暑热仍会持续，“秋老虎”有可能发飙，不要误认为立秋后即可享受清凉的秋意。所以，仍然要注意防暑降温，预防因炎热带来的各类疾病，比如中暑。

泉州市急救指挥中心内科急诊急救副主任医师周梁源说，立秋之后，空调使用时间不能过长，不建议整晚开着空调入睡，特别是体质虚弱、易发病人群尤其要注意。长时间在空调环境中工作学习可经常喝点姜汤，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。

近段时间，台风天雨水多，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”，易发为水肿或腹泻。多吃健脾和健胃的食物，如茯苓可以促进脾胃功能恢复。忌食生冷食物，如寒性的西瓜，老人和儿童在立秋后食用，极易使肠胃受寒而拉肚子。

秋燥易伤肺 保护呼吸道

燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，导致呼吸道疾病。

泉州医高专附属人民医院中医主任医师张振辉说，入秋首要任务就是养肺。天燥邪为盛，最易伤人肺阴。古人认为，形寒饮冷则伤肺。立秋之后，如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此，一方面要注意防寒保暖，另一方面要饮食养肺，应多吃滋润的食物，白木耳有补肺润燥之功能，核桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效，要少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

要改善空气质量，勤开窗，保持室内空气通畅、清新，即使夜晚睡觉的时候也要注意开窗通风，但要注意不能形成穿堂风，当心受冷;另外不要在室内吸烟。

暑湿寒意交替 关节炎容易犯

立秋之后，一方面暑湿蒸腾，另一方面夜间寒气渐渐袭人，其实极易发生外寒内湿的关节痛症。

泉州市中医院骨科主任苏再发说，很多患有风湿病、关节病患者对于季节转换很敏感，尤其是阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。

许多患者夏天对着空调吹一点事儿都没有，立秋过后，电风扇就能把骨头吹疼。这是因为夏季人体出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空调时间过长，寒气都集中在腿上，秋天一到，不通则痛，就会出现关节肿胀、疼痛的症状，严重者连走路都会觉得不舒服。

他建议，运动出汗，可以预防骨性关节炎，或减慢该病症的进程，还可以帮助排除多余酸性物质，游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高都是不错的选择。关节炎患者要尽量避免空调和电扇直接对着身体吹，也不可长时间待在空调房里，不要着凉，随时注意身体保暖。

昼夜温差渐大 心血管病高发

心血管疾病患者对气候的变化同样非常敏感。当气候温暖的时候，血管可能处于舒张的状态，一旦遇到寒冷的空气，血管就会收缩以保存身体的热量和能量，这一收一缩之间，可能就会给心脏带来很大负担。

很多人夏天的时候血压很好，有的人甚至不用吃药，血压都很稳定，但是立秋过后，血压就突然上来，这是季节的原因。立秋后，昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。

福医大附二院心内科主任医师王耀国提醒，心血管疾病患者要坚持每天测量血压。因为血压是心脑血管疾病的一个重要指标，血压的变化也会直接影响到血管的健康状态，对于尚未发现问题的老年人，也最好每周量一次血压，如果血压有问题要及时就医，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况要及时就医。