食疗也能祛痘

长痘痘可能是因为日常对皮肤呵护不周到、辐射和紫外线等外在因素引起，但很大一部分还是由于人体内在代谢和分泌系统不平衡而导致的。所以祛痘要从内部进行调节，可常食富含维生素A、B2、B6，以及性清凉的食物，同时少吃或不吃辛辣等刺激性食物。

芹菜雪梨汁

取芹菜适量，番茄1个、雪梨1个、柠檬半个，洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。

芹菜中含有丰富纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉，味甘酸，清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。

和所有食疗方一样，芹菜雪梨汁的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持。

桃仁山楂茶

桃仁9克、山楂9克、贝母9克、荷叶半张、绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以大火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服30日显效。

萝卜芹菜洋葱汁

大红萝卜一个、芹菜150克、小洋葱一个。将大红萝卜去根须及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

苹果萝卜包菜汁

苹果、胡萝卜各400克，包心菜200克，蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。经常服用效果更佳。 (王文)