秋季痛风病高发 节制饮食注意保暖

随着生活水平的提高，痛风已由过去的“帝王病”变成寻常百姓都可能罹患的常见病、多发病。寒秋一到，气温下降，是痛风发作的高峰时期，专家提醒痛风病人：进入深秋时节一定要节制饮食，特别要少吃荤腥，同时做好下肢保暖工作。

大多数痛风患者最早出现的症状，是急性痛风性关节炎，若不及时治疗，则会导致慢性痛风性关节炎。急性痛风性关节炎大多发生于下肢小关节，特别是第一趾跖关节。而且，常在夜间突然发病，患处关节局部红肿、剧烈疼痛，对温度、触摸、震动极为敏感。痛风发病急骤，消退也快，一般可在一周左右缓解。

泉州第一医院内分泌科张翼副主任医师说，夏季进入秋季，最明显的特征就是温度下降，关节炎好发于天气变化无常的季节，寒气很容易引发各种关节炎，而痛风也是一种关节炎，所以，秋季要格外小心，保护好关节，尤其是做好下肢的保暖，远离痛风。

入秋以后，人体进食中枢受到低温刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，体内就会产生过多的血尿酸，容易令痛风病人加重病情。尤其是这个季节火锅开始流行，许多人可能不知道，火锅嘌呤含量高，常吃会容易导致痛风。张翼认为，一方面涮火锅的食材，如牛羊、海鲜、动物内脏等嘌呤含量很高;另一方面，很多人吃火锅都喜欢喝点汤，但火锅汤内每100毫升就含160毫克—400毫克嘌呤(比海鲜等肉类的嘌呤含量都高很多)。所以，最好不要连续几天都吃火锅，患有高尿酸血症、痛风的人更要少吃或不吃。其次，吃的时候最好别喝长时间熬煮后的火锅汤，也别吃太多动物内脏。另外，每次吃火锅时间不宜超过两小时，以免增大痛风危险。

适当运动对缓解痛风症状有很好的效果，比如游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等，都是合适的运动。痛风发作时，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引起急性痛风。所以，运动后补水十分必要。

痛风患者在做好日常防范及治疗的同时，还应定期检查肾脏，防止走向肾衰竭，若尿常规检查蛋白尿出现持续性，发生浮肿及低蛋白血症，部分患者可有血压高、腰酸、乏力、头昏、头痛等症状，就要及时就医，这是防治的关键。 □本报记者 张沼婢