秋冬防流感 “五要四不要”

核心提示

气温日渐下降，流感等呼吸道疾病进入多发季节。泉州市疾病预防控制中心专家指出，流感是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，预防流感要做到“五要四不要”，即要考虑接种疫苗、勤洗手、常通风、遮口鼻、科学就医，不要用手摸眼鼻嘴、不要接触流感患者、不要接触活禽、不要过度劳累。秋季是接种流感疫苗的“黄金时间”，老年人、婴幼儿和有慢性基础病的人群，可在医生指导下接种流感疫苗。 (陈炜卿)

流感比普通感冒危害大

市疾控中心专家指出，流感不同于普通感冒，它对健康的威胁比普通感冒要大得多。

普通感冒，除可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒等病毒引起外，还可由细菌引起，如链球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌等。普通感冒一般发热较轻或不发热，全身症状较轻，而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显，疾病持续时间较短，很少出现并发症。普通感冒多为散发，尽管有的也可以传染，但传染性弱。

而流感则是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，比普通感冒严重得多，以全身中毒症状为主，寒战高热，伴有全身不适，肌肉酸痛，关节痛，儿童常伴有腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状，但打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微或不明显。流感不仅本身症状重，恢复较慢，还能导致患者原有疾病加重或者引起严重的并发症，从而危及生命。比如，原有心脏病的人患流感后，可能发生心力衰竭，流感引起的肺炎、心肌炎等并发症也可导致死亡。流感传染性较强，可以通过空气飞沫传播，传染性强，如控制不当常引起广泛流行，通常对儿童、老年人及体弱者威胁更大。

七类人群应优先接种疫苗

要考虑接种疫苗：中国疾控中心下发的《中国季节性流感疫苗应用技术指南(2014-2015)》指出，6月龄以上且无禁忌症的人都可以接种流感疫苗。根据不同人群患流感后的临床严重程度和结局的差异，推荐以下七个人群为优先接种对象：孕妇、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、6-23月龄的婴幼儿、2-5岁儿童、60岁及以上老年人、特定慢性病患者、医务人员。

特定慢性病患者指的是心血管疾病(单纯高血压除外)、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者，患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。由于每年流感病毒流行优势株毒株会有所变化，所以疫苗要每年接种才能获得有效保护。

接种流感疫苗的最佳时间是在流感流行高峰前1～2个月，现在正是接种疫苗的“黄金时间”。

要勤洗手：洗手要在流动的水下进行，时间通常应不少于30秒，并使用肥皂或洗手液，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节、戴戒指处等部位。洗手后要用清洁毛巾或纸巾擦干，或自然晾干。生活中要常洗手，几种情况下尤其要注意洗手，用手触摸眼、鼻、口之前，手被呼吸道分泌物污染时(如打喷嚏及咳嗽后)，接触公共设施、公共物品、禽鸟后，探访医院后，从公共场所回家后，加工食品尤其是处理生禽畜肉和生鸡蛋后，餐前便后。

要常通风：保持生活、工作环境的空气流通，年老体弱者，特别是患有基础疾病的居民，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。家庭提倡每天内开窗3～4次，一次30分钟左右。

要遮口鼻：打喷嚏或咳嗽时不能面对身边的人，也不能用手遮掩口鼻，要用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，如果一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻。

要科学就医：出现发热、鼻塞、咳嗽、乏力等症状时，不要继续上班或上学，要减少与他人的密切接触，如果症状加重，要及时到正规医疗机构就医，且就诊时患者和陪同人员应戴口罩。

不要用手摸眼鼻口

不要用手摸眼鼻口：不少以流感样症状为主要表现的疾病病原体可经手接触眼鼻口传播，在拥挤的候车厅和车厢里可戴口罩。

不要接触流感患者：尽量避免接触有发热、咳嗽、咽痛、流涕等流感样症状者和肺炎等呼吸道疾病的病人，如需接触病人应戴好口罩，并尽可能缩短接触时间，交谈时要保持1米以上的距离，事后应立即用肥皂洗手。

不要接触活禽：普通人应避免前往禽类聚集区，不要主动触碰各种禽类。禽肉、鸡蛋等要烧熟、煮透才可食用。生活中要尽量减少直接接触禽类，尤其要避免接触和食用病(死)禽类。

不要过度劳累：要避免因过度劳累、未及时增减衣物降低身体抗病能力。一般成年人每天要保证有7～8小时的睡眠时间，儿童要睡9～10小时，老年人也要睡5～6小时。