90%的糖尿病可以预防

4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将2016年世界卫生日的主题定为“应对糖尿病”，主要目标是扩大预防、加强护理、增强监测。糖尿病是可以预防和治疗的，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。 (苏丽壬)

高危人群应接受糖尿病筛查

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病有两种主要类型：1型糖尿病患者通常不能自己分泌胰岛素，因此需要注射胰岛素来维持生命。2型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者通常自己能够产生胰岛素，但不能产生足够的胰岛素或无法妥善利用，随着病程延长，高血糖会严重损害身体各主要器官系统，造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭、失明、阳痿以及可能导致截肢的感染。糖尿病的主要症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿)以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现。建议40岁以上、超重肥胖、经常静坐、高血压、血脂异常、心脑血管疾病患者等糖尿病高危人群，接受糖尿病筛查。事实证明，很大一部分糖尿病病例是可以预防的，只要在生活方式上采取简单易行的措施，就能有效预防或延缓2型糖尿病的发作，2型糖尿病患者通常超重和久坐不动，这两种状况加剧了患者对胰岛素的需求。保持正常体重，从事有规律的体力活动，并注重饮食健康，即可降低患糖尿病风险。

儿童患糖尿病有哪些风险

1型糖尿病也称胰岛素依赖型糖尿病或青少年儿童期发病型糖尿病，是在胰腺无法分泌足够胰岛素的时候发作，其原因仍不清楚，但被认为是遗传和环境因素共同作用的结果。1型糖尿病新诊断病例有增多趋势，特别是在年幼的儿童中间。目前还没有预防1型糖尿病的办法。2型糖尿病也称为非胰岛素依赖或成人发病型糖尿病，近来越来越多地发生在儿童和青少年身上，以至于在某些地区2型糖尿病已经成为儿童糖尿病的主要类型。日益增多的儿童肥胖症和缺乏身体锻炼的生活方式，被认为是关键的诱因。罹患糖尿病后，随着时间的推移，糖尿病可损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经，导致慢性病和早亡。可以肯定的是，健康的饮食和良好的生活习惯是防御2型糖尿病的利器。因此，增加儿童和青少年的身体活动，养成锻炼习惯和培养良好的饮食习惯至关重要，而家长自身健康行为方式的示范作用，将对儿童和青少年产生深远影响。

肥胖与糖尿病密切相关

肥胖是糖尿病的主要危险因素，又是一种独立的疾病。科学研究表明，肥胖与糖尿病密切相关，体重每增加1公斤，患病的危险至少增加5%。肥胖者发生2型糖尿病的危险性是正常人的3 倍。肥胖患病率越高的地区,糖尿病患病率也越高，80%的2型糖尿病患者在确诊时超重，肥胖可以使2型糖尿病患者的期望寿命缩短多达8年。而且，超重已经成为儿童最主要的医学问题，超重的青少年长大成人后，有70%-80%的机会发展成超重或肥胖。缺乏体力活动和不健康饮食是超重和肥胖的重要危险因素。运动和生活方式干预，包括饮食和中等程度的体力活动，能够减少多达60%的患2型糖尿病的危险。而且，肥胖可以加重胰岛素抵抗，不利于糖尿病及其并发症的防治。减轻2型糖尿病患者的体重能改善血糖和血脂控制，降低血压，从而有助于病情的控制。保持正常体重和适当的体力活动是预防糖尿病和很多慢性疾病的有效途径。